Het enkelgewricht is een beetje een ondergeschoven kindje wanneer het op sportprestaties en training aankomt. Toch weten vooral skeeleraars en schaatsers hoe belangrijk het is om je enkels te trainen… Lees verder »
Vraag jij je ook weleens af welke olie nou beter is voor je gezondheid en om af te vallen, kokosolie of olijfolie? Laat ik beginnen met te zeggen dat dit… Lees verder »
Voel jij je altijd nerveus en speelt een gebrek aan zelfvertrouwen jou parten vanwege de cellulitis op je billen en dijen? Hoewel het weinig troost zal bieden is het toch… Lees verder »
Kun je met een koolhydraatarm dieet snel afvallen en op gewicht blijven? In dit artikel vertel ik je alles wat je over een koolhydraatarme levensstijl moet weten. Een koolhydraatarm dieet… Lees verder »
Zijsteken tijdens het sporten, wie kent ze niet? Praktisch iedere sporter heeft deze irritante steken (meestal aan de linkerkant) ooit wel eens ervaren. Maar hoe kun je er nou voor… Lees verder »