Je traint je een slag in de rondte en bent trots op het lichaam waar je voor gewerkt hebt. Toch gaat het trainen minder eenvoudig dan het vroeger ging. Ben… Lees verder »
Skeeleren is een sport die bijzonder veel vergt van de spieren en pezen rondom je enkel. Daarom is het belangrijk je enkels te versterken zodat je deze prachtige sport langer… Lees verder »
Wil je echt weten wat ervoor nodig is om je bovenbenen te trainen en keiharde powerhouses te krijgen? Het antwoord is: Pijn lijden en uiteraard kneiterhard trainen! Hoewel het deels… Lees verder »
Vraag jij je af hoe je een strakke buik krijgt? In dit artikel deel ik 5 voedingsadviezen en trainingstips met jou waarmee je keiharde buikspieren kunt kweken, daarnaast geef ik… Lees verder »
Wanneer je de woorden “droog trainen” hoort denk je al snel mensen met een killerbody en keiharde buikspieren. Vooral voor veel vrouwen (maar ook veel mannen) is het een doelstelling… Lees verder »