Herstellen van een zweepslag in 8 stappen [Stappenplan]
Heb jij een zweepslag opgelopen? Dan wil ik je in dit artikel leren hoe je het beste kunt herstellen van een zweepslag met behulp van dit stappenplan. Ook bij skeeleren… Lees verder »
Categoriearchief: Blessures
Herstelvoeding: Snel weer topfit met deze ingrediënten !
Als sporter is het erg vervelend en frustrerend als je geblesseerd raakt, gelukkig heb ik de juiste herstelvoeding in kaart gebracht om je snel weer topfit te maken. Of je… Lees verder »
Hoe kun je scheenbeenvliesontsteking voorkomen en shin splints behandelen?
Een veel voorkomende blessure die skeeleraars en schaatsers tegen zullen komen is scheenbeenvliesontsteking, in het Engels ook wel shin splints genoemd. Deze scheenbeenirritatie wordt in veel gevallen veroorzaakt door overbelasting,… Lees verder »
Herstellen van duurtraining op skeelers
Skeeleren is bij uitstek een duursport waarmee je je conditie en uithoudingsvermogen kunt trainen. Maar hoe herstel je van zo’n duurtraining? Om te beginnen hangt de herstelperiode na een zware… Lees verder »
Benen scheren voor skeeleren + handige tips & tricks
Een veelgestelde vraag van mensen die komen kijken naar een skeelerwedstrijd is vaak: “Waarom zou je je benen scheren voor skeeleren?” In het wielrennen is het scheren van de benen… Lees verder »