Een hamstringblessure is een bijzonder vervelende kwetsuur waar je erg lang last van kunt hebben als je deze niet goed behandeld. Daarom ga ik je in dit artikel op weg… Lees verder »
Het enkelgewricht is een beetje een ondergeschoven kindje wanneer het op sportprestaties en training aankomt. Toch weten vooral skeeleraars en schaatsers hoe belangrijk het is om je enkels te trainen… Lees verder »
Heb jij een zweepslag opgelopen? Dan wil ik je in dit artikel leren hoe je het beste kunt herstellen van een zweepslag met behulp van dit stappenplan. Ook bij skeeleren… Lees verder »
Als sporter is het erg vervelend en frustrerend als je geblesseerd raakt, gelukkig heb ik de juiste herstelvoeding in kaart gebracht om je snel weer topfit te maken. Of je… Lees verder »
Een veel voorkomende blessure die skeeleraars en schaatsers tegen zullen komen is scheenbeenvliesontsteking, in het Engels ook wel shin splints genoemd. Deze scheenbeenirritatie wordt in veel gevallen veroorzaakt door overbelasting,… Lees verder »