Zelf een schaatsplank maken [Het ultieme schaats fitness apparaat]
Als je op social media de zomertrainingen van onze Nederlandse schaatstoppers een beetje hebt gevolgd dan zie je dan zie je ze keer op keer heen en weer glijden op… Lees verder »
Categorie: Fitness
Hoe kun je scheenbeenvliesontsteking voorkomen en shin splints behandelen?
Een veel voorkomende blessure die skeeleraars en schaatsers tegen zullen komen is scheenbeenvliesontsteking, in het Engels ook wel shin splints genoemd. Deze scheenbeenirritatie wordt in veel gevallen veroorzaakt door overbelasting,… Lees verder »
Houd je vochtbalans in orde tijdens het sporten
Het skeeleren van grote afstanden en het uitoefenen van duursporten tijdens warme dagen is een grote uitdaging voor je lichaam, het is met name belangrijk om je vochtbalans in orde… Lees verder »
Gezond afvallen met inline skaten
Wil jij afvallen, gewicht en vet verliezen en wil je dit op een gezonde manier doen? Ga dan inline skaten, want met inline skaten kun je gezond afvallen. Ik heb… Lees verder »
Herstellen van duurtraining op skeelers
Skeeleren is bij uitstek een duursport waarmee je je conditie en uithoudingsvermogen kunt trainen. Maar hoe herstel je van zo’n duurtraining? Om te beginnen hangt de herstelperiode na een zware… Lees verder »