Als je in verwachting bent moet je natuurlijk extra voorzichtig zijn in het kiezen van de activiteiten waaraan je wilt deelnemen. Een vraag die ik vaak hoor is dan ook:… Lees verder »
Hoewel het nemen van creatine niet logisch klinkt voor duursporters blijkt het wel een aantal bijzondere voordelen te hebben naast het spieropbouwende effect van het supplement. Een aantal bijzondere voordelen… Lees verder »
Skeeleren achter de kinderwagen kan en is veilig, mits je je goed aan de omstandigheden aanpast en de juiste voorzorgsmaatregelen in acht neemt. Als fanatiek skeeleraar én ouder zijnde is… Lees verder »
Blaren: Een op het oog kleine blessure die je het skeeleren onmogelijk kunnen maken. Net als bij ander schoeisel het geval is kun je ook in je skeelers last van… Lees verder »
Met een uur wielrennen verbrand je ongeveer 650 calorieën, het aantal verbrande calorieën is echter wel sterk afhankelijk van de snelheid, intensiteit en je eigen lichaam. Toch is er bij… Lees verder »