Skeeleren en schaatsen met of zonder sokken?
Ik krijg regelmatig de vraag of het beter is om met of zonder sokken te skeeleren of schaatsen. Uiteraard is het beste antwoord op deze vraag dat je simpelweg moet… Lees verder »
Wat zijn klapschaatsen? Dit is waarom ook jij de overstap naar ‘klappers’ moet maken!
Het klappende geluid van de klapschaats is inmiddels niet meer weg te denken uit de schaatshal of van de natuurijsbaan. Hoe anders was dit echter ongeveer een kwart eeuw geleden… Lees verder »
Stoppen met roken: Dit gebeurt er met je lichaam en fitheid!
Er bestaat inmiddels geen twijfel meer over het feit dat roken erg slecht voor je gezondheid en algehele fitheid is. In dit artikel ga ik je precies uitleggen hoe stoppen… Lees verder »
Loopband vs. roeitrainer: Op welke machine verbrand je meer calorieën?
Iedereen kent de loopbanden en roeitrainers uit de sportschool maar heb je je ooit afgevraagd op welke machine je de meeste calorieën verbrandt? Het zijn uiteraard beide cardio machines en… Lees verder »
Wat is de beste hartslag om vet te verbranden? Dit is hoe je het berekent!
Met behulp van je hartslag kun je de intensiteit van je training bepalen en zoals we allemaal weten versnelt je hartritme naarmate de intensiteit toeneemt. Daar waar de meeste mensen… Lees verder »