Het is alom bekend dat je slaapkwaliteit een grote invloed heeft op het herstel van je spieren maar tot in hoeverre zijn spierherstel en goed slapen met elkaar verbonden? Je… Lees verder »
De grote skeelermerken zijn de afgelopen decennia teruggegaan van skeelers met 5 wielen naar 4 wielen en tegenwoordig hebben de meeste skeelers slechts 3 wielen. Wat zijn de grote voordelen… Lees verder »
Wat is de juiste manier om je eigen lichaamsgewicht te bepalen? Sta jij goed op de weegschaal? Het klink zo eenvoudig, iedere ochtend of avond op de weegschaal staan, toch… Lees verder »
Wist je dat atleten die het zout wat ze verliezen in hun zweet goed bijvullen gemiddeld beter presteren? Sterker, tijdens een onderzoek uit 2015 bleek dat atleten die hun zoutbalans… Lees verder »
Goed slapen is van het grootste belang voor jou als sporter en voor jouw sportprestaties. Daarnaast heeft je slaap een grote invloed op je concentratievermogen, spierkracht, conditie en mentale fitheid…. Lees verder »
