Wat is de juiste manier om je eigen lichaamsgewicht te bepalen? Sta jij goed op de weegschaal? Het klink zo eenvoudig, iedere ochtend of avond op de weegschaal staan, toch… Lees verder »
Wist je dat atleten die het zout wat ze verliezen in hun zweet goed bijvullen gemiddeld beter presteren? Sterker, tijdens een onderzoek uit 2015 bleek dat atleten die hun zoutbalans… Lees verder »
Goed slapen is van het grootste belang voor jou als sporter en voor jouw sportprestaties. Daarnaast heeft je slaap een grote invloed op je concentratievermogen, spierkracht, conditie en mentale fitheid…. Lees verder »
Dat afvallen niet makkelijk is en toewijding en bijzonder veel doorzettingsvermogen vereist is bij iedereen bekend. Toch is er nu een middel op de markt die dit proces kan versnellen… Lees verder »
Of je nou een strakke bilpartij, gigantische powerdijen, gespierde kuiten of zelfs een strakke buik wilt krijgen dan is traplopen wellicht dé oefening die jou hierbij kan helpen. Traplopen kan… Lees verder »