Compressiekousen, je ziet ze tegenwoordig te kust en te keur voorbijkomen. Van piloten tot stewardessen en van diabetici tot hardlopers en voeg ook gerust skeeleraars aan dat lijstje toe. Compressiesokken… Lees verder »
Skeeleren is op zichzelf al lastig genoeg en het vergt veel oefening om onder de knie te krijgen. Toch kan het altijd nóg moeilijker, want bergop skeeleren brengt een heleboel… Lees verder »
Skeeleren is een extreem veeleisende sport waarmee je het uiterste uit je lichaam kunt halen. Je hebt namelijk een goede conditie en veel kracht nodig om goed in balans te… Lees verder »
Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: Kramp tijdens het sporten. In dit artikel bespreek ik een aantal oorzaken van kramp en geef ik je een aantal tips… Lees verder »
Wist je dat wandelen een uitstekende training is om calorieën en vet te verbranden? Wanneer je 45 minuten per dag lekker actief wandelt tast je lichaam in de vetreserves en… Lees verder »