Afvallen met gamen: Kun je afvallen door computerspelletjes te spelen?

Hoewel veel mensen vaak de nadruk leggen op de nadelen van gamen heeft gamen ook wel degelijk enkele grote voordelen.

Zo zou je zelfs kunnen afvallen door het spelen van bepaalde games.

Enkele andere voordelen van het spelen van computerspelletjes zijn:

  • Verbeteren van je ruimtelijk inzicht
  • Probleemoplossend denken
  • Hand-oog coördinatie

Kun je afvallen door computerspelletjes te spelen?

Afvallen met gamen

Uit nieuw wetenschappelijk onderzoek blijkt nu dat je dus ook vet kunt verbranden met gamen.

Het onderzoek werd uitgevoerd in opdracht van het eSports platform Stakester waar gamers geld- en andere prijzen kunnen winnen het spelen van games.

Zij ontdekten dat mannelijke gamers in een tijdsbestek van 2 uur tot wel 420 calorieën kunnen verbranden wat gelijk staat aan ongeveer 1.000 sit-ups.

“We weten allemaal competitie en spanning je hartslag verhoogt en dat je ook van gamen kun zweten wanneer je bijvoorbeeld op zoek bent naar die winnende goal tijdens een potje FIFA of wanneer je in het nauw gedreven bent in een oorlogspel,” zegt CEO en oprichter van Stakester Tom Fairey.

“Het is daarom geen verrassing dat je calorieën verbrandt, we waren alleen verrast te zien hoeveel je daadwerkelijk verbrandt met twee uren gamen en dit is absoluut beter dan duizend sit-ups,” voegt hij eraan toe.

Gedurende het onderzoek werd de hartslag en de calorie verbranding van 50 gamers gemeten terwijl ze 2 uur lang FIFA en Warzone speelden.

Afvallen met gamen

210 Calorieën verbranden per uur gamen

Zo verbrandden mannelijke gamers gemiddeld 210 calorieën per uur tijdens een intense game-sessie wat gelijk staat aan ongeveer 500 sit-ups.

Hoewel dit wellicht verrassend klinkt is Stakester’s onderzoek niet het eerste wat gamen en afvallen met elkaar verbindt.

Zo kwam uit een onderzoek van de Queensland University of Technology (QUT) onder 1.400 gamers uit 65 verschillende landen naar voren dat gamers 21% meer kans op een gezond lichaamsgewicht hebben dan de gemiddelde bevolking.

Daarnaast bleek uit dit onderzoek dat eSports spelers actiever zijn, minder roken en minder alcohol drinken.

Andere manieren om af te vallen met gamen

Hoewel bovengenoemde voorbeelden zijn van games waarbij je stil zit zijn er ook andere manieren waarop je kunt afvallen tijdens het gamen.

Zo zijn er ook games waarbij je actiever moet zijn, zoals Pokémon Go bijvoorbeeld waarbij je daadwerkelijk eropuit moet om alle Pokémon te vangen. Dit kan ook op skeelers!

Daarnaast zijn er games op de Nintendo Switch waarbij je actief voor de tv moet staan te dansen, tennissen of bowlen.

Conclusie

Deze bevindingen doorbreken het stereotype wat veel mensen hebben bij gamers.

Zo zouden gamers vaak onverzorgde en veel te dikke jonge mannen met een slechte levensstijl zijn.

Dat dit niet per se het geval hoeft te zijn blijkt maar weer, toch moet ook hierin een gulden middenweg gezocht worden.

Want alleen maar gamen is niet gezond en je kunt dit het beste afwisselen met actief buiten sporten.

Maar je kunt dus best een aantal uren gamen per dag en hiermee ook nog eens calorieën verbranden en dus afvallen, maar zoals met bijna alles geldt: ‘Met mate!’

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.