Is skeeleren slecht voor je knieën?
Skeeleren is een extreem veeleisende sport waarmee je het uiterste uit je lichaam kunt halen. Je hebt namelijk een goede conditie en veel kracht nodig om goed in balans te… Lees verder »
Categorie: Blessures
Hoe kun je kramp in je spieren voorkomen? [7 Bewezen oplossingen tegen spierkramp!]
Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: Kramp tijdens het sporten. In dit artikel bespreek ik een aantal oorzaken van kramp en geef ik je een aantal tips… Lees verder »
Snel herstellen van een hamstringblessure [Stappenplan + herstel oefeningen]
Een hamstringblessure is een bijzonder vervelende kwetsuur waar je erg lang last van kunt hebben als je deze niet goed behandeld. Daarom ga ik je in dit artikel op weg… Lees verder »
Enkels versterken: 5 Oefeningen om je enkels te trainen voor schaatsen en skeeleren!
Het enkelgewricht is een beetje een ondergeschoven kindje wanneer het op sportprestaties en training aankomt. Toch weten vooral skeeleraars en schaatsers hoe belangrijk het is om je enkels te trainen… Lees verder »
Herstellen van een zweepslag in 8 stappen [Stappenplan]
Heb jij een zweepslag opgelopen? Dan wil ik je in dit artikel leren hoe je het beste kunt herstellen van een zweepslag met behulp van dit stappenplan. Ook bij skeeleren… Lees verder »