Met behulp van je hartslag kun je de intensiteit van je training bepalen en zoals we allemaal weten versnelt je hartritme naarmate de intensiteit toeneemt. Daar waar de meeste mensen… Lees verder »
Augurkensap is een ‘hot item’ geworden in de strijd tegen kramp (figuurlijk) en veel sporters gebruiken het dan ook om spierkramp op te lossen. Maar werkt het ook echt? Het… Lees verder »
Wanneer je het hebt over stappen tellen dan komt iedere keer hetzelfde nummer weer naar voren, namelijk 10.000 stappen per dag is de spreekwoordelijke “Holy Grail”. Maar is 10.000 stappen… Lees verder »
Dat veel mensen hardlopen met hun hond is bekend maar kun je ook skeeleren met je hond aan je zijde? De meningen hierover lopen nogal uiteen maar ik denk dat… Lees verder »
Rolschaatsen is leuke en veelal artistieke manier om fit te worden en in conditie te blijven. Zo zijn rolschaatsen dankzij de stabiele basis een geweldige toevoeging aan je trainingsschema of… Lees verder »