De decennia ontdekken we meer en meer dat je mentale fitheid (bijna) net zo belangrijk is als je fysieke conditie om goed te kunnen trainen en presteren. We richten ons… Lees verder »
Ik krijg veel vragen over het Droog Trainen Protocol voor Vrouwen, maar ook voor mannen. Daarom heb ik besloten dit programma aan te schaffen, te testen en een uitgebreide review… Lees verder »
Welke voordelen heeft trainen op hoogte voor je lichaam en moet jij nu ook hoog in de bergen gaan skeeleren op vakantie? Je hebt er vast weleens van gehoord, atleten… Lees verder »
Heb jij moeite om jezelf te motiveren ook in de winter te gaan trainen? Check dan dit artikel voor een aantal spetterende motivatie tips. Wij atleten zijn ook net mensen… Lees verder »
Wanneer het op gezond afvallen aankomt zijn er 1001 verschillende meningen en overtuigingen, maar wanneer je de details weglaat is alles terug te leiden naar de volgende 7 pilaren. Er… Lees verder »